Καφεΐνη κατά της άνοιας: 1-3 φλιτζάνια την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο, σύμφωνα με νέα μελέτη

2026-02-16 - 07:38

Μπορεί μια τόσο απλή καθημερινή συνήθεια, όπως ο καφές ή το τσάι, να προστατεύει την υγεία του εγκεφάλου μας; Νέα μεγάλη μελέτη δείχνει πως όσοι καταναλώνουν με μέτρο ροφήματα με καφεΐνη έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και ελαφρώς καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και σκέψης σε βάθος δεκαετιών. Αν και τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση, καταδεικνύουν ότι δύο με τρία φλιτζάνια καφέ ή ένα με δυο φλιτζάνια τσάι με καφεΐνη μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός τρόπου ζωής που στηρίζει τη γνωστική υγεία. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Medical Association, βασίστηκε στην ανάλυση ιατρικών αρχείων από περισσότερα από 130.000 άτομα σε διάστημα 40 ετών. Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν όσοι κατανάλωναν τις προαναφερόμενες ποσότητες καφεΐνης είχαν 15-20% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε σύγκριση με όσους δεν κατανάλωναν καθόλου. «Η μελέτη μας από μόνη της δεν μπορεί να αποδείξει αιτιότητα, αλλά απ’ όσο γνωρίζουμε, αποτελεί μέχρι σήμερα την καλύτερη ένδειξη για τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και τσαγιού και γνωστικής υγείας, και