Θρεπτικό πρωινό: Apple crumble σε 5 λεπτά

2026-02-15 - 07:58

Πλούσιο σε φυτικές ίνες και συγκεκριμένα πηκτίνη, το μήλο βοηθά την πέψη και συμβάλλει στη ρύθμιση της χοληστερόλης. Παράλληλα, η βιταμίνη C που περιέχει θωρακίζει το ανοσοποιητικό, ενώ τα αντιοξειδωτικά του προστατεύουν τα κύτταρά μας. Τα φυσικά του σάκχαρα προσφέρουν σταθερή ενέργεια, και χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό, μας χορταίνει χωρίς περιττές θερμίδες. Όλα αυτά τα οφέλη, γίνονται ακόμα πιο απολαυστικά όταν μεταμορφώνονται σε ένα τραγανό και αρωματικό apple crumble. Υλικά (1 μερίδα) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI