H τακτική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από 7 τύπους καρκίνου, αποκαλύπτει έρευνα μεγάλης κλίμακας

2026-02-23 - 05:35

Τα οφέλη της άσκησης στην πρόληψη, τη συνολική υγεία και τη μακροζωία είναι γνωστά και επιστημονικά τεκμηριωμένα εδώ και δεκαετίες. Μια νέα μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει τεράστια οφέλη και μετά από διάγνωση καρκίνου, βελτιώνοντας σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσης. Η έρευνα επικεντρώθηκε σε επτά τύπους καρκίνου: της ουροδόχου κύστης, του ενδομητρίου, των νεφρών, του πνεύμονα, της στοματικής κοιλότητας, των ωοθηκών και του ορθού. Τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, ακόμη και για όσους ήταν αδρανείς πριν από τη διάγνωση. Πώς έγινε η έρευνα Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από έξι μεγάλες και μακροχρόνιες μελέτες υγείας, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 17.141 ενήλικες που είχαν επιβιώσει από έναν από τους επτά τύπους καρκίνου. Οι συμμετέχοντες είχαν απαντήσει σε ερωτηματολόγια σχετικά με τη φυσική τους δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο, τόσο πριν όσο και μετά τη διάγνωση. Κατά μέσο όρο, τα στοιχεία συλλέχθηκαν περίπου 2,8 χρόνια μετά τη διάγνωση, ώστε να αποφευχθεί η περίοδος της θεραπείας, όταν