Δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από το γέλιο – Πώς επηρεάζει μυαλό και σώμα

2026-01-29 - 07:32

Πιθανότατα έχετε ακούσει τη φράση πως «το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο». Και πράγματι, το γέλιο μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα εκείνη τη στιγμή, ειδικά σε μια κακή μέρα. Όμως τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί. Έρευνες δείχνουν πως μπορεί να ωφελήσει ουσιαστικά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.Σε τέτοιο βαθμό, μάλιστα, ώστε το συχνό γέλιο να συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και με μεγαλύτερη μακροζωία. Ειδικοί στο Real Simple εξηγούν ποια είναι τα οφέλη του γέλιου για την υγεία... ψυχικά και σωματικά. Λιγότερο στρες Το γέλιο μπορεί να κάνει θαύματα στα επίπεδα άγχους. Ηρεμεί το σύστημα του εγκεφάλου που ενεργοποιείται στο στρες και μειώνει τις σχετικές ορμόνες. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να ρίξει τα επίπεδα κορτιζόλης κατά περίπου 32%. Επιπλέον, βοηθά το νευρικό σύστημα να βγει από τη λειτουργία «μάχης ή φυγής» και να περάσει σε μια πιο ήρεμη κατάσταση. Βραχυπρόθεσμα, αυτό διακόπτει αγχώδεις σκέψεις ή σωματική ένταση. Μακροπρόθεσμα, το συχνό γέλιο μειώνει το συνολικό βάρος του χρόνιου